Yoga
Spüre deinen Körper, lerne in dich hinein zu hören
und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren
Yoga
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und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren
Yoga
Spüre deinen Körper, lerne in dich hinein zu hören
und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren
Neue Kurse im Freien
Montag 11 Uhr - 12 Uhr
Freitag 11 Uhr - 12 Uhr
Kursplatzanfragen unter 0177-1546073 oder über Kontakt
Yogakurs online (aktuell pausiert)
Auch für mich neu - aber ungewöhnliche Zeiten verlangen ein Umdenken und Weiterentwickeln :)
Via Zoom können wir uns sehen und gemeinsam Yoga praktizieren.
Mache es dir bei dir zu Hause gemütlich.
Lege dir Kissen und eine Decke bereit, vielleicht magst du dir auch noch eine Kerze anzünden und dich mit einem Duft auf die Entspannung einstimmen..
Ich freue mich auf dich ♡
Soul.Nature Yoga
Yin Yoga
als ein Ausgleich zum oftmals stressigen Alltag - für deine Entspannung und Erholung - mit Meditation, Atemübung und meditativen Yoga Asanas.
SoulYoga
Eine Vereinigung aus Elementen des Tanzes und Yoga mit dem Ziel deine Weiblichkeit zu erwecken, dich zu spüren und die Musik zu fühlen.
Chakra Yoga
Um deine Chakras zu harmonisieren. Wir arbeiten immer an zwei komplementären Chakras.
„Eine Übungspraxis wird nur dann Erfolge zeigen,
wenn wir sie über einen langen Zeitraum ohne Unterbrechung beibehalten,
wenn sie von Vertrauen in den Weg und von einem Interesse, das aus unserem Innern erwächst,
getragen ist.“
Patanjali, Yoga-Sutra 1.14.
Yoga Asanas
sind Körperübungen um den Körper zu kräftigen, für mehr Vitalität und Lebensenergie und für die Entspannung.
In einer Asana sind Körper, Atem und Geist im Einklang.
Pranayama
sind die Atemübungen - die bewusste Verbindung von Atem und Geist.
„Die stetige Praxis von Pranayama verringert Blockaden im Geist, die uns an einer klaren Wahrnehmung hindern.“ Patanjali, Yoga-Sutra 2.52.
Meditation
zur Entspannung und Regeneration
"Du solltest am Tag 20 Minuten lang meditieren. Außer du hast keine Zeit dafür. Dann solltest du für eine Stunde meditieren. " Zen-Weisheit